Jakie są zalety gry w tenisa?

Gra w tenisa od dawna cieszy się popularnością na całym świecie. Zarówno amatorzy, jak i profesjonaliści czerpią wiele korzyści z regularnego uprawiania tego sportu. W poniższym artykule przeanalizujemy zalety, jakie niesie za sobą gra w tenisa, które sprawiają, że jest ona atrakcyjną opcją dla osób w różnym wieku i o różnych poziomach umiejętności.

Jakie trasy skiturowe w Polsce wybrać?

Skitury, czyli narty umożliwiające swobodne poruszanie się zimą po górach, z sezonu na sezon zdobywają coraz większe grono sympatyków. Ta forma zimowej aktywności umożliwia wędrowanie, podchodzenie oraz zjazdy na specjalnych nartach – a towarzyszy jej możliwość podziwiania malowniczych zakątków Polski. Redakcja Magazynu Travelist przygotowała krótki przewodnik po najchętniej odwiedzanych przez skiturowców miejscach.

W zdrowym ciele młody duch

Wiosna sprzyja aktywności fizycznej. Po zimie często chcemy odzyskać formę, pojawia się jednak pytanie, jak zrobić to efektywnie. Sprawdziliśmy, co radzi Kamil Szymczak, znany twórca internetowy, dla którego ważna jest wyrzeźbiona sylwetka, kondycja i silne mięśnie, a jak twierdzi, dobra forma najlepiej prezentuje się latem.

Wpływ tenisa ziemnego na zdrowie psychiczne

Marka ASICS przeprowadziła unikalny eksperyment jeszcze przed rozpoczęciem wielkoszlemowego French Open. Z badania, w którym wzięła udział najlepsza tenisistka świata, Iga Świątek, wynika, że zaledwie 15 minut na tenisowym korcie wystarczy, aby zredukować poziom stresu o 35%.

Sposoby na regenerację po treningu – jak pomóc mięśniom w odnowie?

Jeżeli regularnie uprawiasz sport lub dopiero planujesz zacząć swoją przygodę z aktywnością, pamiętaj, że najlepszym przyjacielem dobrego treningu jest czas na regenerację po jego zakończeniu. Tylko wtedy ciało będzie czerpać korzyści z wysiłku, jaki mu fundujesz. Niestety, wiele osób trenujących zapomina o tej zasadzie, doprowadzając do przetrenowania mięśni, a w niektórych przypadkach nawet do kontuzji. Podpowiadamy, jak prawidłowo regenerować mięśnie […]

Technologia, która ma znaczenie. Dla ludzi, dla przygody i dla planety.

Technologie odgrywają ogromną rolę w codziennym życiu, ciężko wyobrazić sobie dzień bez korzystania ze smartfona, a jeszcze ciężej bez dostępu do Internetu. Szereg nowoczesnych rozwiązań znajdziemy również w materiałach używanych do produkcji ubrań i dodatków. Niewątpliwie nowoczesne technologie zmieniają oblicze mody, a outdoorowe funkcjonalności ubrań znajdują zastosowanie w lifestylowych wzorach. Amerykańska marka Royal Robbins od lat współpracuje z zaufanymi organizacjami, […]

Siłownie przyszłości w kolejnych polskich miastach

Przyszłość branży fitness – podobnie jak innych sektorów gospodarki – musi rysować się w zielonych barwach. To więcej niż trend. Do 2050 roku cała Europa ma stać się zeroemisyjna, a świadomi konsumenci wymagają od biznesu odpowiedzialnego podejścia do ochrony środowiska już dziś. Oznacza to nieuniknione zmiany w myśleniu o prowadzeniu działalności. Jeśli siłownie chcą być konkurencyjne muszą wdrażać nie tylko […]

Intensywny rozwój infrastruktury pola golfowego Black Water Links

Pierwsze w Polsce ekologiczne i zaprojektowane od zera pole golfowe już teraz przygotowuje się do oficjalnego otwarcia latem 2022 roku. To jedyny taki obiekt w środkowo-wschodniej części Europy, w którym podstawowymi elementami umożliwiającymi zarządzanie wodą oraz energią stanowią rozwiązania ekologiczne. Chociaż liczne prace na terenie Black Water Links jeszcze trwają, miejsce to już oferuje wachlarz możliwości dla wszystkich zainteresowanych aktywnością fizyczną (i […]

TOP 5 gadżetów, które umilą wiosenne przechadzki

Sezon na spacery można uznać za otwarty – temperatura w miniony weekend dopisała na tyle, że mieszkańcy polskich miast tłumnie ruszyli w plener. Miejskie parki, deptaki, molo czy lasy stały się główna atrakcją dnia. Spacery czy to solo czy w gronie bliskich są chętnie praktykowaną formą aktywnego wypoczynku. Co zrobić, by czas spędzony na spacerowaniu i chodzeniu uczynić jeszcze przyjemniejszym? […]

Jak przygotować rower na zimę?

Krótkie dni, spadające temperatury i nieprzewidywalne warunki, oznaczają dla niektórych rowerzystów przejście ich jednośladu w stan hibernacji i schowanie go aż do wiosny. Inni zaś nie rezygnują z jazdy rowerem w chłodniejsze miesiące. Jak pokazało badanie wykonane na zlecenie Centrum Rowerowego, robi tak aż 46,4% Polaków. Jak zatem zadbać o rower w okresie zimowym?